長野の子連れおでかけスポット100選

長野県

2026.03.21

この記事は約13分で読めます。

こんにちは。

りんです。

子どもと一緒のおでかけは、

楽しみな反面、

行き先に迷うことも多いですよね。

長野県には、公園や自然スポット、

室内で遊べる施設など、

家族で過ごしやすい場所がたくさんあります。

今回は、

子連れで行きやすい長野のおでかけスポットを

100か所まとめました。

気になる場所を見つけるきっかけになれば嬉しいです。

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公園

子どもと一緒に楽しめる公園のお出かけ記録をまとめました。長野県を中心に、遊具や雰囲気、実際に行って感じたことをママ目線で紹介。公園探しの参考にどうぞ。

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【長野県まとめ】家族で楽しめる遊び場＆おでかけスポット集｜公園・自然・体験を気軽に

長野県内で楽しめる遊び場やおでかけ先を、市街地から郊外まで幅広く紹介。公園や自然にふれられるスポット、足湯情報などをまとめました。子どもとの外遊びに役立つ情報を探している方におすすめです。

👜 まずはおでかけ前にチェック！持ち物リスト集

「やっぱりアレ持ってくればよかった…」を防ぐために、

年齢別・季節別の持ち物チェックリストをまとめました。

よかったら、お出かけ前にぜひご活用ください。

▶︎【保存版】年齢別・季節別・シーン別｜0歳〜幼児とのおでかけ持ち物リストまとめ↓

【保存版】年齢別・季節別・シーン別｜0歳〜幼児とのおでかけ持ち物リストまとめ

0歳〜幼児とのおでかけ準備に。【年齢別・季節別・シーン別】赤ちゃん〜幼児とのお出かけ準備を完全サポート。公園・室内遊び・旅行・外食・雨の日・足湯など、リアルな体験をもとに「あると便利な持ち物」をママ目線でまとめました。

このほか、子連れお出かけ時の持ち物についての記事はこちら↓

おでかけの時の持ち物

子連れのおでかけをラクにする「持ち物リスト＆準備のコツ」をまとめたカテゴリです。赤ちゃん・幼児との外出で必要な物、季節ごとの持ち物、マザーズバッグの中身、あると助かる便利アイテムまで、ママ目線でわかりやすく紹介します。

長野の子連れおでかけスポット100選

北信エリア

城山公園（長野市）
城山動物園（長野市）
ながのこども館ながノビ（長野市）
茶臼山動物園（長野市）
篠ノ井中央公園（長野市）
川中島古戦場史跡公園（長野市）
南長野運動公園（長野市）
地附山公園（長野市）
小布施総合公園（小布施町）
北斎館（小布施町）
and LIFE（アンドライフ）
湯っ蔵んど（須坂市）
須坂市動物園
黒姫童話館（信濃町）
野尻湖ナウマンゾウ博物館
忍者の里チビッ子忍者村
戸隠森林植物園
鏡池
善光寺
地獄谷野猿公苑

【長野市】城山公園｜桜・噴水・遊具が楽しめる市中心部の公園

長野市の城山公園を子連れで訪れた訪問レポ。善光寺近くの広い公園で、芝生や遊具、噴水もあり子どもとのびのび過ごせます。桜の季節のお花見や散歩にもおすすめ。実際に行った様子や遊具、駐車場、トイレ情報も紹介します。

0歳・3歳でも楽しめる！長野市城山動物園親子お出かけレポ

長野市の城山動物園を0歳・3歳の子どもと訪れたリアル訪問レポ。入園無料で気軽に楽しめる動物園の見どころや遊具、ゴーカート、駐車場情報まで、子連れ目線で紹介します。城山公園や周辺スポットもあわせてチェックできるおでかけ記事です。

【長野市】「ながのこども館ながノビ」ってどんなところ？3歳と遊んだ室内施設レポ｜雨の日も安心！

長野市の室内遊び場「ながのこども館ながノビ」を、3歳の子どもと訪れた訪問レポ。森のたんけんひろばや宇宙アスレチックなど館内の様子、予約方法、料金、駐車場情報まで子連れ目線で紹介。雨の日や寒い日でも楽しめる長野市の親子おでかけスポットです。

「茶臼山動物園」に子連れで訪問！動物たちの魅力や園内の様子をレポ

長野市の茶臼山動物園に子連れで訪問したレポ。1歳・3歳のリアルな反応や園内の様子、ベビーカー事情、楽しみ方をママ目線で紹介します。

【長野市】篠ノ井中央公園｜トランポリンや遊具も充実！芝生広場でゆったり遊べる公園

長野市の篠ノ井中央公園を2歳児と訪問。トランポリン（ふわふわドーム）や複合遊具、芝生広場がそろい、幼児連れでも安心して遊べる公園を写真付きで紹介します。

【川中島古戦場史跡公園】戦国時代の激戦地を歩く｜子どもと楽しむ歴史散策

長野市の川中島古戦場史跡公園を子連れで訪問した体験レポ。遊具や園内の様子、見どころをママ目線で紹介。歴史と自然を感じながら散策できるおでかけスポットです。

【長野市】南長野運動公園｜遊具・噴水・芝生もそろう開放的な公園

長野県長野市にある「南長野運動公園」は、ローラーすべり台や噴水、広々とした芝生広場がそろった開放感のある公園です。季節の変化を感じながら、散歩や外遊びをゆったり楽しめます。

【小布施総合公園】幼児遊具広場もあって安心。子どもとゆったり遊べた訪問レポ

小布施総合公園を子どもと訪れたレポ。幼児遊具広場が別にあり、年齢に合わせて安心して遊ばせやすい公園です。遊具や芝生広場の様子、親目線で感じたポイントを紹介します。

北斎館キッズスペース「みとくさい」訪問レポ｜未就学児が安心して遊べる、小布施の室内スポット

小布施・北斎館のキッズスペース「みとくさい」訪問レポ。ボールプールやおままごと遊びが楽しめ、利用者はカフェでジュースやソフトクリームの無料特典も。料金・利用条件・感想を紹介。

【長野市】木育ひろば「and LIFE」で遊ぼう｜自然素材のおもちゃに囲まれて

長野市にある木育ひろば「and LIFE（アンドライフ）」の訪問レポ。木のおもちゃやボールプール、滑り台など自然素材に囲まれた室内遊び場で、赤ちゃんから小学生（長期休み中）まで安心して遊べます。雨の日や暑い日のおでかけ先にもおすすめです。

【長野県須坂市】2歳児と行く「須坂市動物園」｜リーズナブル＆授乳室あり！子連れにやさしい動物園

須坂市動物園は、2歳児とのおでかけにぴったりな動物園。入園料が安く、授乳室完備で安心。臥竜公園とあわせて楽しめるモデルコースも紹介しています。

野尻湖ナウマンゾウ博物館で学ぶ＆遊ぶ｜幼児と一緒に楽しむ信濃町の親子おでかけ

野尻湖ナウマンゾウ博物館を3歳児と訪問したレポ。展示・体験コーナー・設備などをママ目線で紹介。雨の日や子連れ旅行におすすめの室内スポットです。

東信エリア

湯川ふるさと公園
軽井沢タリアセン
軽井沢レイクガーデン
エルツおもちゃ博物館
軽井沢絵本の森美術館
軽井沢プリンスショッピングプラザ
白糸の滝
ハルニレテラス
ピッキオ
星野温泉トンボの湯
上田城跡公園
上田市立博物館
上田市市民の森公園
上田創造館
佐久平ハイウェイオアシス「パラダ」
小諸児童遊園
懐古園
小諸市動物園
佐久市子ども未来館
道の駅ヘルシーテラス佐久南

軽井沢「湯川ふるさと公園」｜広い芝生と遊具がそろう自然豊かな公園

軽井沢にある「湯川ふるさと公園」は、広い芝生広場と遊具がそろう自然豊かな公園。無料駐車場やトイレも完備され、親子でゆったり過ごせるスポットです。

【軽井沢タリアセン】湖をおさんぽ♪子連れでゆったり楽しめる自然いっぱいのおでかけ先

軽井沢タリアセン訪問レポ。美術館の外観や遊具、湖畔おさんぽなど、展示を見なくても楽しめるお出かけコースをご紹介。小さなお子さん連れにもおすすめ♪

【軽井沢レイクガーデン】子連れで楽しむバラと湖のさんぽ道｜静かな自然に癒されるおでかけスポット

軽井沢レイクガーデンを子連れで訪問！バラと湖に癒されるガーデン散策を親子で満喫。訪れた日は落ち着いた雰囲気で、ゆっくり過ごせました。

【軽井沢・雨の日も安心】「エルツおもちゃ博物館」で楽しむ木のぬくもり

軽井沢・塩沢エリアにある「エルツおもちゃ博物館」は、木のぬくもりを感じる展示が魅力の室内スポット。雨の日のお出かけにも◎

【子連れで楽しむ】軽井沢絵本の森美術館｜森の中で出会う絵本の世界

軽井沢の「絵本の森美術館」へ子連れで訪問。雨の日でも安心して楽しめるポイントをママ目線でご紹介します。

【軽井沢町】軽井沢キッズパーク｜お買い物とセットで楽しめる遊び場

長野県軽井沢町にある「軽井沢キッズパーク」は、軽井沢プリンスショッピングプラザ内にある遊び場。ブランコやトランポリンなどの遊具が揃い、 0～12才まで楽しめます。30分700円で、小さな子ども連れのおでかけにもおすすめです。

【子連れ軽井沢】白糸の滝でリフレッシュ！マイナスイオンたっぷりのお散歩コース

【軽井沢】ハルニレテラスを子どもと散策｜自然の中でゆったり過ごす時間

【子連れOK】星野温泉「トンボの湯」足湯（足水）訪問レポ｜軽井沢散策でほっとひと息

軽井沢・星野温泉「トンボの湯」敷地内の足湯は、実は冷たい水を使った“足水”。無料で利用でき、子連れでも安心。散策や観光の合間にぴったりの休憩スポットを紹介します。

【上田市】上田城跡公園児童遊園地｜大型複合遊具＆動物舎もある公園

長野県上田市の「上田城跡公園児童遊園地」は、ローラーすべり台付きの大型複合遊具や動物舎があり、緑に囲まれた公園内でのびのびと過ごせます。春は桜並木も楽しめる散策にもおすすめな場所です。

【上田市】市民の森公園｜自然と遊具を楽しめる、ゆったり過ごせる公園

長野県上田市の「市民の森公園」は、自然の中でのびのび過ごせる広めの公園。すべり台などの遊具もあり、木々に囲まれた散策路やベンチでゆったりとした時間が過ごせます。親子でのお出かけや気分転換にもぴったりです。

【長野県上田市】上田創造館民俗資料館へ子連れで｜昔の道具や暮らしを楽しく学べる静かな展示スペース

長野県上田市にある「上田創造館民俗資料館」は、昔の道具や生活の様子を親子で学べる室内施設。静かで落ち着いた雰囲気の中、子どもと一緒に当時の暮らしに触れることができ、雨の日のお出かけにもおすすめです。

【小諸児童遊園レポ】実際に遊んでみた！怖がりさんでも安心♪幼児とゆったり楽しむ遊園地

小諸児童遊園で実際に遊具に乗ってみた幼児との訪問時の様子をママ目線で紹介。怖がりさんでも安心して楽しめた乗り物や、ゆったり過ごせる園内の雰囲気をご紹介します。

子連れで「小諸城址懐古園」を散策！歴史と自然を楽しむスポット｜桜の名所としても人気

長野県小諸市の「小諸城址懐古園」を子連れで散策したレポ。歴史ある城跡と桜や自然が楽しめる公園の魅力を、ママ目線で紹介します。動物園や遊園地もあり、親子でゆったり過ごせるスポットです。

子どもと一緒に小諸市動物園へ｜ゆったり楽しめるローカル動物園訪問記

長野県小諸市の小諸市動物園に2歳児の子どもと行ってきました。親子でゆったり楽しめる穴場スポットです。

【佐久市】佐久子ども未来館｜恐竜の展示や体験コーナーがある屋内スポット

長野県佐久市にある「佐久子ども未来館」は、恐竜の展示や体験型の装置が楽しめる屋内施設です。無料駐車場や授乳室もあり、天候に左右されずに訪れやすいスポットです。

道の駅ヘルシーテラス佐久南ガイド｜遊具・カフェ・スタンプ情報まとめ

長野県佐久市「道の駅ヘルシーテラス佐久南」の施設情報を紹介。複合遊具・カフェ・お食事処・直売所・記念スタンプなど、子連れドライブで立ち寄りやすいスポットです。

中信エリア

松本城
アルプス公園
松本市美術館
あがたの森公園
イオンモール松本
安曇野ちひろ美術館
国営アルプスあづみの公園（安曇野市）
国営アルプスあづみの公園（大町市）
大王わさび農場
松本市四賀化石館
道の駅小坂田公園「室内子どもアスレチック」
小坂田公園
奈良井宿
木曽おもちゃ美術館
白馬つがいけWOW！

【松本城公園×子どもとおでかけ】歴史ある公園を親子で歩いてみました！

子連れで松本城公園を散策！歴史あるお城を眺めながら、歩いて感じた雰囲気を紹介します。

【松本市】アルプス公園に行ってきました｜すべり台と自然でリフレッシュ！広々公園

松本市のアルプス公園に3歳の子どもと行ってきた訪問レポ。ローラーすべり台や遊具、駐車場、園内の様子をママ目線で紹介。子連れで楽しめる松本市の公園を探している方に。

【安曇野・堀金穂高】国営アルプスあづみの公園｜北アルプスを望む四季の自然公園

長野県安曇野市にある「国営アルプスあづみの公園（堀金・穂高地区）」を3歳児と訪問。遊具、芝生広場、花畑、室内施設「あづみの学校」など子連れで楽しめるポイントをママ目線で紹介。安曇野の自然を満喫できるおすすめの大型公園です。

【大町・松川】国営アルプスあづみの公園｜四季を感じる自然いっぱいの広大な公園

長野県大町市にある「国営アルプスあづみの公園（大町・松川地区）」を3歳児と訪問。室内遊び場「大草原の家」や自然散策、ロードトレインなど子連れで楽しめるポイントをママ目線で紹介します。

【安曇野・大王わさび農場】2歳児と楽しむ癒しの散策レポ｜無料で自然を満喫できる親子おでかけスポット

親子で「松本市四賀化石館」へ！ぬりえや散策を楽しむ｜迫力満点な剥製も多数！

松本市志賀化石博物館には、ぬりえコーナーやジオラマ、顕微鏡などが置かれて充実しているロビーがあり、子連れの方にもおすすめです。その他、館内には迫力満点な剥製や化石などが展示されています。

道の駅小坂田公園「室内子どもアスレチック」訪問レポ｜赤ちゃんから小学生まで楽しめる安心スポット

道の駅小坂田公園の室内子どもアスレチックの訪問レポ。赤ちゃんから小学生まで楽しめる屋内遊び場の設備、ルールなどを紹介します。

道の駅小坂田公園まとめ｜室内・屋外・学びがそろう子連れスポット

塩尻市の道の駅小坂田公園を子連れで徹底レポ。室内アスレチック、屋外子ども広場、塩尻市立自然博物館までまとめて紹介します。雨の日でも遊べる長野県の子連れおでかけスポットです。

奈良井宿｜歴史と遊びを同時に楽しめる、親子にやさしい宿場町

奈良井宿と木曽の大橋を子連れで訪問。江戸時代の町並み散策と、すべり台やブランコで遊べる芝生エリアの様子を写真付きで紹介します。家族旅行や長野観光の参考に。

南信エリア

駒ヶ根高原リゾートリンクス
駒ヶ根高原
駒ヶ根公園
養命酒駒ヶ根工場
フォレストアドベンチャー・松川
かんてんぱぱガーデン
伊那市創造館
高遠城址公園
大芝公園
高遠「しんわの丘ローズガーデン」
飯田市動物園
天竜峡
かざこし子どもの森公園
春日城跡公園
元善光寺

桜の時期を過ぎても魅力たっぷり！春〜初夏の「高遠城址公園」をゆったり散策

高遠城址公園は桜の季節だけでなく、新緑の時期も魅力的。春〜初夏に子どもとゆったり散策した時の様子を紹介します。

【長野県・南箕輪村】大芝高原公園レポ｜芝生＆遊具でのびのび遊ぶ！子連れに優しい高原のおでかけスポット

長野県南箕輪村の大芝高原公園は、芝生・足湯・アスレチック遊具・地元グルメがそろう家族連れに人気のおでかけスポット。4歳児と実際に訪れてわかった、子連れにうれしいポイントや持ち物などを詳しくレポートします。

自然・絶景スポット

美ヶ原高原
ビーナスライン
霧ヶ峰
車山高原
白樺湖
蓼科湖
蓼科第二牧場
八ヶ岳自然文化園
富士見パノラマリゾート
女神湖

【美ヶ原高原】子どもと一緒にゆったり散策｜牛を眺めながら癒しの高原時間

長野県の美ヶ原高原を子連れで訪問！放牧された牛を遠くから眺めつつ、短時間ゆったり散策。ママ目線での持ち物もまとめた、自然の中で気軽に楽しめるおでかけレポートです。

白樺湖周辺で子連れで楽しめるおすすめスポットまとめ

長野県の白樺湖周辺で子どもと楽しめるおすすめスポットを紹介。牧場、水族館、美しい庭園など親子で楽しめる施設や魅力を詳しくお伝えしています。

【蓼科第二牧場】子どもとドライブ途中に立ち寄り｜高原の静かな空気にふれる春のおでかけレポ

長野県の蓼科第二牧場に子どもと訪れたレポ。 6月〜10月下旬には放牧風景が楽しめる牧場ですが、この日は静かな高原散策に。春先だったため動物はいませんでしたが、高原の広々とした景色が気持ちよく、ドライブ途中の休憩にもぴったりなスポットでした。

【たった15分でも、気持ちがほぐれる】4歳児と女神湖へ｜スイセン咲く湖畔で小さな深呼吸

4歳児と女神湖に15分だけ立ち寄り。湖畔に咲くスイセンの花に癒され、ママパパの気分転換にも◎ 静かに過ごせる春のおでかけスポットをご紹介。

道の駅・立ち寄りスポット

道の駅雷電くるみの里
道の駅マルメロの駅ながと
道の駅風穴の里
道の駅信州新町
道の駅信州蔦木宿
道の駅木曽ならかわ
道の駅大桑
道の駅日義木曽駒高原
道の駅花の駅千曲川
道の駅八千穂高原

【やすらぎの湯足湯】マルメロの駅ながとで、親子でほっこり無料の癒し時間｜長野県長和町

長野県長和町「マルメロの駅ながと」にある無料の足湯「やすらぎの湯足湯」を子連れで訪問。子どもとゆったり過ごせる安心ポイントや、道の駅の施設情報もご紹介します。

【訪問レポ】道の駅木曽ならかわ｜木曽漆器と小さなキッズスペースがある落ち着いた休憩スポット

道の駅木曽ならかわを子連れ目線で紹介。木曽漆器の展示やお土産、2階のキッズスペース、記念スタンプなど見どころをまとめました。木曽観光の休憩スポットにおすすめです。

雨の日でも楽しめるスポット

長野市立博物館（プラネタリウムあり）
子ども体験ひろばアソビバ！
長野フォレストヴィレッジ
塩尻市こども広場あ・そ・ぼ
長野県林業総合センター森林学習展示館
こども広場わいわいうえだ
安曇野市美術館
イルフ童画館（岡谷市）
信州新町化石博物館
飯田市美術博物館

【長野市】長野市立博物館｜自然や歴史を学べる屋内スポット（川中島古戦場史跡公園内）

長野市・川中島古戦場史跡公園にある「長野市立博物館」は、自然や歴史にふれられる屋内スポット。化石や古代のくらし、川中島の戦いの展示など、子どもから大人まで幅広い世代が楽しめます。雨の日のお出かけにも。

塩尻市こども広場あ・そ・ぼ訪問レポ｜赤ちゃん連れでも安心して過ごせる室内あそび場

塩尻市こども広場「あ・そ・ぼ」の訪問レポ。室内で赤ちゃんから未就学児まで安心して遊べる遊び場を写真付きで紹介。授乳室・幼児トイレ・駐車場無料対応で子連れにやさしい施設です。

知育にも◎長野県林業総合センター森林学習展示館を親子で訪問

長野県林業総合センター森林学習展示館の訪問レポート。無料で利用できる室内施設で、親子で森や木について学べます。塩尻周辺の子連れおでかけ先としてもおすすめです。

【松本市立博物館】3歳児と楽しむ無料の室内遊び場「子ども体験ひろばアソビバ！」｜雨の日も安心な遊びスポット

松本市立博物館内の「アソビバ」は、乳幼児でも楽しみやすい、室内あそび場。今回は展示室には入らず、アソビバだけを利用しました。松本城公園のすぐそばで、親子でゆっくり過ごせる無料の休憩＆遊びスペースです。雨の日や暑い日にも便利。

【長野】子連れで「nagano forest village（長野フォレストヴィレッジ）」内の「室内遊び場」へ！カフェや森の散策も楽しめる

長野フォレストヴィレッジの室内遊び場をチェック！雨の日でも遊べる施設の雰囲気や、森の散策スポットを紹介します。

【こども広場わいわいうえだ】無料で過ごせる！室内遊び場の様子を紹介

上田市の無料室内遊び場「こども広場わいわいうえだ」を3歳児と訪問。複合遊具やボルダリングの様子、設備情報、実際の感想を写真付きで紹介します。

親子で「信州新町化石博物館」へ！恐竜好きな娘氏、大興奮！

長野市「信州新町化石博物館」を3歳の娘と訪問！恐竜模型や記念スタンプ、フォッシル展示室など、親子で楽しめるポイントを詳しく紹介。子連れ目線で施設情報などまとめました。

🎀 市町村から探せる！長野県のおでかけスポットまとめ

お食事処、屋外遊び場なども

エリアごとに載っています。

🚗【保存版】長野県のおでかけスポットを市区町村から探そう！

長野県で子連れのお出かけ先を探すならこちら！市区町村ごとに実際に訪れた親子向けスポットを紹介。公園、室内施設、飲食店などを親目線でまとめました。

お子さんの体力や気分にあわせて、

無理のないペースで寄れる場所も見つかるかもしれません。

「今日はもう少しおでかけしたいな」というときに、

ぜひ活用してみてくださいね。

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【朝の準備がスムーズに！】子連れ旅行の出発前チェックリスト｜慌てないための時短コツ

子連れ旅行の朝に慌てないための「やることリスト」と、ママ目線の時短準備術をご紹介。ちょっとした工夫で朝にゆとりと笑顔を。

▶︎ 子連れドライブが快適になる便利グッズ8選↓

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旅行帰りの片付け、もう慌てない！ママの“やることリスト”＆時短グッズまとめ

旅行から帰ってすぐの片付け、バタバタしていませんか？子連れ旅行後にやることリストと時短アイテムをまとめました。洗濯・持ち物整理・翌日の準備まで、 “最低限ルーティン”で、少しだけラクしませんか？

まとめ

長野県には、

子どもと一緒に楽しめる場所がたくさんあります。

公園で思いきり遊んだり、

自然の中でゆっくり過ごしたり、

室内施設で安心して遊んだりと、過ごし方もいろいろ。

その日の気分やお子さんの年齢に合わせて、

無理なく楽しめる場所を選んでみてくださいね。

📚 １冊あると便利なガイドブック

るるぶ信州’26

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JTBパブリッシング旅行ガイドブック編集部 JTBパブリッシング 2025年03月06日

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ぎゅっと詰まった「るるぶ信州’26」。

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Amazonフォトにそのまま預けておくのもひとつの方法です。

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長野の子連れおでかけスポット100選

北信エリア

東信エリア

中信エリア

南信エリア

自然・絶景スポット

道の駅・立ち寄りスポット

雨の日でも楽しめるスポット

🎀 市町村から探せる！ 長野県のおでかけスポットまとめ

まとめ

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