こんにちは。
りんです。
「書くこと」は、
忙しい毎日の小さな負担をそっと軽くしてくれる習慣です。
今回は、
これまで紹介してきた
手帳術・ウィッシュリスト・家事管理・習慣ノートなどを
ひとつにまとめ、
「今日から気軽に始められる書き方」をご紹介します。
【保存版】忙しいママでも続けやすい手帳＆ノート術まとめ
忙しいママでも続けやすい手帳＆ノート術をまとめました。1日15分の書き方、一行メモ、習慣ページ、マンダラチャート、ウィッシュリストなど、暮らしを整えるアイデアがぎゅっと詰まった保存版ガイドです。
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【完全保存版】毎日をちょっと軽くする暮らしの工夫7選
忙しいママの毎日を軽くする暮らしの工夫7選。ダイエット習慣、夜のルーティン、小さなステップ習慣、スケジュール管理、シンプルライフなど、今日からできるアイデアをまとめました。無理なく続けられるヒントが欲しい方に。
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ウィッシュリスト完全まとめ｜子育て・季節・暮らし・自己成長のリスト一覧
ウィッシュリスト記事11本をまとめて紹介。年間イベント、子どもの年齢別、季節別、ママの100リスト、心と体を整えるリストまで、全部ここから見られます。保存版まとめページ。
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暮らしが整う「書く習慣」の基本
頭の中がいっぱいの日でも、
少し書くだけで不思議と気持ちが落ち着くことも。
- 考えが整理されて行動しやすくなる
- やることの優先順位が見えやすくなる
- 余裕が生まれて、暮らしがゆっくり整っていく
- 自分の気持ちを客観的に把握しやすくなる
ウィッシュリストで「やりたいこと」を見える化する
ウィッシュリストは、
暮らしに前向きな気持ちをくれる小さな習慣です。
- 来年やりたいこと
- やってみたい小さなチャレンジ
- 叶えたい暮らしのイメージ
- 家族との思い出づくり
- 自分時間にしたいこと
書き出すだけで、
「自分はこれを大切にしたいんだ」と気づけて、
毎日の選択がぐっとラクになります。
マンスリーページで予定と家事をひと目で管理
月間ページは、
仕事・家事・育児をまとめて見渡せる、
とても便利なスペースです。
例えばこんな使い方があります。
- 子どもの予定（行事・病院・習い事）
- 毎月の家事ルーティン
- 月1回やりたいタスク
- 習い事や送迎の整理
「今月は何が必要か」を
ひと目で把握できるだけで、
気持ちにゆとりが生まれて、
予定に振り回されにくくなります。
1日の流れを整える「小さな習慣ノート」
習慣ノートは、
朝の5分・夜の3分でも書ける“続けやすいノート術”です。
- 今日よかったことを3つ
- できたことを1つ書く
- 気になっていることを外に出す
- 明日の目標を書く
- 自分を責めない振り返り
決まりごとは一切ありません。
自分が心地いいと感じる形を、
ゆっくり見つけていけばOKです。
気持ちがふわっと軽くなる「ポジティブ手帳」
疲れた日、落ち込んだ日こそ、
たった一言でもポジティブを書き留めると心が和らぎます。
- 嬉しかった出来事
- 誰かに優しくしてもらったこと
- 自分ががんばれたところ
- うまくいった小さなこと
“うまく書かなきゃ”と思わなくて大丈夫。
メモの延長で気軽に書いていくと、
自然と心の回復にもつながります。
手帳で家事がラクになる「家事管理ノート」
- 月初・月末にやること
- 週1回のリセット家事
- 季節ごとの家事
- 忘れがちな掃除のメモ
- 子どもの持ち物チェック など
書いておくことで、
家事に追われる感覚が減り、
「今日はこれだけやれば大丈夫」と
気持ちにゆとりが生まれます。
まとめ
手帳やノートは、
毎日書かなくても大丈夫。
気が向いた日に、
数行書くだけで十分です。
少しずつ積み重ねた言葉が、
気づけば暮らしの中に“ゆとり”をつくってくれます。
書く習慣が、
日々の支えになりますように。
