こんにちは。
りんです。
毎日の予定や家事、子どものこと、
自分のやりたいこと…。
気づけば頭の中がいっぱいになって、
どれから手をつけたらいいか
わからなくなる日もありますよね。
そんなとき、
小さなメモや1日15分の手帳時間があるだけで、
暮らしがぐっとラクになります。
今回は、
これまで紹介してきた手帳・ノート術の記事を
まとめてご紹介。
「どれから読めばいい？」という方にもわかりやすいように、
テーマごとに整理しました。
このほかの手帳関連記事はこちら↓
【保存版】忙しいママでも続けやすい手帳＆ノート術まとめ
忙しくても続く！“1日15分”のノート術
「手帳を書く時間がない…」というママ向けに、
短時間で生活が整うコツを紹介した記事です。
- 15分でできる書き方
- すきま時間の活かし方
- 毎日続けるための小さな工夫
など、
手帳初心者さんでも負担なく始められる内容が中心です。
書くことがない日に使える“一行メモアイデア”
「今日は特に予定がない」
「書きたいことが浮かばない」
そんな日でも、
心が少し軽くなる一行メモの書き方をまとめた記事です。
- 気持ちを整える一言
- 振り返りに使える一言
- 未来の自分に向けたメモ
など、
手帳を“空白の日”で終わらせないヒントが詰まっています。
生活と気持ちを整理する“マンダラチャート”活用術
目標やタスクを整理するときに役立つマンダラチャート。
子育て中でも使いやすいように、
身近なテーマを例にして
わかりやすく解説しています。
- 家事
- 健康
- 暮らし
- 自分時間
など、
ママの毎日にフィットする内容になっています。
暮らしのアイデアを“ノート1冊”にまとめる方法
「もっと暮らしを快適にしたい」
「アイデアをまとめる場所がほしい」
そんな人向けの“暮らしのアイデアノート”を扱った記事。
- 自分時間のつくり方
- 日々の気づきのメモ
など、
生活に役立つアイデアのまとめ方を紹介しています。
50アイデアから選べる“習慣ページ”づくり
続けたい習慣を書き出す「ハビットトラッカー」の作り方を
解説した記事です。
- 朝の習慣
- 夜の習慣
- 家事や健康の習慣
など、
取り入れやすいアイデアが50個も紹介されています。
書くだけで暮らしが整う“ジャーナリングの基本”
心の中を整理したいときに
ぴったりの“書く習慣”の基本がわかる記事。
- ジャーナリングのやり方
- 続けやすい工夫
など、
手帳初心者の方でも今日から始められるように
まとめています。
手帳に書く“ウィッシュリスト”のつくり方
やりたいことを可視化して、
少しずつ叶えていくためのウィッシュリスト術。
- 書き方のコツ
- ジャンル別アイデア
- 忙しいママでも続く方法
など、
楽しく続けられる内容が中心です。
まとめ
どの記事も共通しているのは、
「無理なく続けられる、小さな工夫」 が
暮らしを整えてくれるということ。
手帳は予定を書くためだけでなく、
- 心の整理
- 習慣づくり
- やりたいことの可視化
など、いろいろな使い方ができます。
忙しい毎日の中でも、
あなたのペースで書けるところから
始めてみてくださいね。
