こんにちは。
りんです。
今回は、
「心を軽くするための７つの手放しリスト」を紹介します。
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🎈心を軽くする７つの手放しリスト
「嫌われたくない」という気持ち
すべての人に好かれようとしなくて大丈夫。
あなたを大切に思ってくれる人は、
頑張らなくてもそばにいてくれます。
「ちゃんとしなきゃ」というプレッシャー
完璧じゃなくても、家は回るし、
子どもは笑ってくれます。
“できる範囲でいい”と自分に言ってあげましょう。
「周りと比べる」クセ
あの人はできているのに…と思った瞬間、
心の中の天秤をそっと置いて。
あなたはあなたのペースで大丈夫です。
「未来への不安を先取りする」こと
まだ起きていないことを考えて不安になるより、
“今ここ”の時間を丁寧に味わって。
「誰かの期待に応えよう」とすること
すべてにYesを言わなくていいんです。
断ることは、相手を大切にすることでもあります。
「私なんて…」という自己否定
小さなことでも、
「できた自分」に光をあててみましょう。
昨日より少し笑えたあなた、
それだけで素敵です。
「過去の後悔」
「あのときこうしていれば…」と思う夜もあるけれど、
その経験が今のあなたをつくっています。
過去を優しく手放して、
今日を生きていきましょう。
💫まとめ
手放すことは、
あきらめることではなく、
“自分を大切にする選択”です。
全てを完璧にすることをやめたら、
本当に大切なものが、
ちゃんと見えてきます。
