小さな幸せを見逃さない暮らし。ママと子どもの日常を味わうヒント

こんにちは。

りんです。

 

朝の支度、買い物、夕ごはんの準備。

 

1日があっという間に過ぎていく中で、

「今日、ちゃんと笑えたかな？」と

ふと立ち止まる瞬間はありますか。

 

子どもの笑顔も、

自分の心の余白も、

意識しないとすぐに見失ってしまうほど、

毎日は忙しい。

 

だからこそ、

“あたりまえの時間を味わうこと” を

少しだけ意識してみませんか？

 

 

小さな幸せを見逃さない暮らし。ママと子どもの日常を味わうヒント

「特別なこと」がなくても、いい日になる

今日はどこにも行けなかった。

家事も中途半端で、SNSを見ると誰かの充実した一日がまぶしく見える。

そんな日こそ、「おやつを一緒に食べた」、

「絵本を読んだ」だけでも十分。

子どもにとっては、ママと過ごすその時間が“特別”です。

 

☕ 小さな幸せメモ

• おやつを一緒に選ぶ
• お風呂で歌をうたう
• 寝る前に「今日たのしかったね」と言う

 

朝の3分を「深呼吸タイム」に

朝のバタバタの中で、

自分の呼吸を感じる余裕、ありますか？

 

窓を開けて深呼吸をするだけでも、

心が少し整います。

 

「今日もはじまるね」と小さくつぶやくことで、

気持ちのスタートラインが穏やかに。

 

🌿 おすすめ

• 子どもと一緒に「おはようの深呼吸」をする
• 好きな香りのハンドクリームを塗る
• 太陽の光を浴びて1分だけ外を眺める

 

写真に残す“なんでもない瞬間”

特別なイベントの日だけでなく、

「寝ぐせのまま笑ってる顔」や「食卓での小さな会話」こそ宝物。

 

スマホのカメラロールを見返したとき、

そういう写真ほど心をあたためてくれます。

 

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📷 おすすめ

• 「#今日のちいさなしあわせ」で日記感覚に投稿してみる
• 1か月に1回だけ、写真をプリントしてアルバムに貼る

 

「できなかったこと」より「できたこと」に目を向ける

小さな“できた”を積み重ねることで、

心に少しずつ余裕が生まれます。

 

子どもの「好き」に寄り添ってみる

「ママ、見て！」

その一言には“共感してほしい”気持ちが詰まっています。

 

ほんの数秒でも、「すごいね」、「かわいいね」と返すだけで、

子どもの心が満たされます。

 

🎨 一緒にやってみよう

• 子どもの描いた絵を壁に貼る
• 作った作品を写真に残す
• 「好きなんだね」と言葉で伝える

 

おわりに

「子どもと笑い合えた」、「お茶をゆっくり飲めた」。

それだけで十分、しあわせな日。

 

小さな幸せを見逃さない暮らしは、

忙しいママの心をやさしく満たしてくれます。