こんにちは。
りんです。
子どもの頃から
ずっと活躍してきた芦田愛菜さん。
忙しいはずなのに、
どこか落ち着いていて、
丁寧に日々を過ごしている印象がありますよね。
今回は、
そんな芦田愛菜さんの言葉やふるまいから、
「これなら私たちの暮らしにも取り入れられそう」と
感じたヒントをまとめました。
気になるところだけ、
気軽に読んでもらえたらうれしいです。
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◆芦田愛菜さんの生き方から学べる、暮らしのヒント５つ
小さなことを少しずつ続けてみる
芦田愛菜さんは「日々の積み重ねを大切にする」姿勢が
印象的です。
そこから、
私たちが暮らしに取り入れられることは…
- 寝る前に5分だけ片づけてみる
- 手帳に“その日うれしかったこと”をひとつ書いてみる
どれも無理のない小さな行動ですが、
続けると心の整い方が変わってきます。
いま向き合っていることを “ちゃんと味わう”
芦田さんは、
仕事や学びに真剣に向き合う姿勢が
よく話題になります。
そこから
私たちが日常で意識できることは…
- コーヒーを飲むときだけは座って、ゆっくり味わってみる
- “やらない家事” を一つ決めて、焦る気持ちを減らす
ながら作業が多くなる毎日ですが、
ときどき “ひとつのことに集中する” だけで、
心がすっと整うことも。
自分の気持ちを整える“ちょっとした工夫”を見つける
テレビで見る芦田愛菜さんは、
言葉に落ち着きがあり、
どこかゆるやかな空気を
まとっているように感じます。
そうした雰囲気から、
私たちが暮らしに活かせることは…
- 毎朝のルーティンに“好きな飲み物”を入れてみる
- 手帳に「今日の気持ち」を一行だけメモしてみる
気持ちを整える小さな工夫は、
家事や育児でバタバタする日にも役立ちます。
読書で “ちょっと違う景色” を味わう時間をつくる
芦田愛菜さんは読書家としても知られています。
その姿から、
私たちが暮らしに取り入れられることは…
- 寝る前に3ページだけ読んでみる
- 子どもの絵本を一緒に楽しむ
- 手帳に「読みたい本リスト」をつくる
時間がなくても“数ページだけ”というゆるさなら
続けられそうです。
本は、
気分を切り替える小さなスイッチになります。
無理をせず、自分のペースを大切にする
年齢を重ねても自然体で、
無理をしていない印象がある芦田愛菜さん。
そこから 私たちが意識できることは…
- できなかった日は「また明日から」でいい
- 休む日をあらかじめ予定に入れておく
- 手帳に “今日できたこと” を一つ書く
まとめ
芦田愛菜さんの雰囲気から感じる、
落ち着きや自然体の空気。
それは、
忙しい毎日にちょっとした余白をくれる
ヒントにもなります。
今日できそうなことを少し取り入れてみて、
無理のないペースで暮らしを整えていけたら、
毎日が少しふわっと軽くなるかもしれません。
