こんにちは。
りんです。
「もっと気持ちよく暮らしたいな」
「毎日バタバタで、自分のことが後回しになっている…」
そんなふうに感じる日ってありますよね。
今回は、生活の中でほんの少し意識するだけで、
心がふっと軽くなる“アイデア”をまとめました。
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朝の時間を心地よくするアイデア
深呼吸をして目を覚ます
たった10秒でも、
気持ちが整いやすくなります。
朝の一杯をゆっくり味わう
お気に入りのマグで飲むだけで、
少しご機嫌にスタートできます。
今日やりたいことを“3つだけ”書く
たくさん書かなくて大丈夫。
むしろ、絞ったほうが気持ちが楽になります。
暮らしを軽やかにするアイデア
とりあえず“見える範囲”だけ整える
机の上や玄関だけでも片づくと、
気持ちがスッとします。
1日1つだけ手放す
大きな片づけをしなくても、
積み重ねで部屋も心も軽くなります。
メモはひとつにまとめる
スマホのメモ帳でも手帳でもOK。
情報がバラバラにならないだけで、思考も整理しやすくなります。
自分の心を守るアイデア
10分だけ“自分の時間”をつくる
お茶を飲む、ストレッチする、ぼーっとする。なんでも大丈夫です。
無理してがんばらない
しんどい日は「今日はこれくらいでOK」と決めてしまうのも大切。
小さな「できた」を書き留める
ほんの些細なことでもOK。見返すと自信につながります。
夜に心を整えるアイデア
今日よかったことを1つだけ思い出す
メモに書けば、眠る前の気持ちがやわらぎます。
感謝を言葉にしてみる
「ありがとう」を口にすると、自分の気持ちまで温かくなります。
未来が楽しみになるアイデア
ウィッシュリストを作る
「やりたいこと」を書くだけで、毎日が少しワクワクします。
ウィッシュリストに関する記事はこちら↓
行ってみたい場所を増やす
近場の公園やカフェでも十分。
選択肢が増えると日々の気分転換になります。
おわりに
心地よい暮らしは、
一気に変わるものではなくて、
小さな積み重ね。
できる日もあれば、
できない日もあって大丈夫です。
あなたの毎日が、
ほんの少しでも軽く、
過ごしやすくなりますように。
