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くよくよ癖を今すぐ脱出 心がラクになる20のリスト

コーピングリスト

こんにちは。

りんです。

 

知人から頂いた、

週末野心手帳

 

コーピングリストを書く欄があったので、

埋めてみました。

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今回は、

コーピングリスト

20個紹介します👍

 

コーピングリスト(週末野心手帳)

①手帳タイム

②外の空気を吸う

③アイマスクをつける

④散歩する

⑤おいしいものを食べる

⑥ドライブ

⑦カラオケ

⑧音楽を聴く

⑨温泉に行く

⑩友人に会う

 

 

⑪本をよむ

⑫断捨離

⑬ピアノを弾く

⑭寝る

⑮お笑い番組をみる

⑯ウィンドウショッピング

⑰1人時間を作る

⑱美容院へ行く

⑲ディズニーランドへ行く

⑳アロマに癒される

自己理解を深めて、
より良い暮らしをしていきたいなー💪



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