こんにちは。
りんです。
今回は、断乳のコツについて
助産師さんに聞いたことを紹介します。
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断乳方法とやり方
断乳のやり方について
![助産師さん](https://rinnohibi.com/wp-content/uploads/2023/01/942FFBF2-C2F7-4168-94F6-EE2375B60A88-300x300.png)
助産師さん
いつという期日を決めたら、
徐々に授乳の頻度を減らしていきます。
まずは1日2回くらいに減らす。
減らすときは少しずつ。おっぱいが張って痛いから。
断乳の適切な方法
![助産師さん](https://rinnohibi.com/wp-content/uploads/2023/01/942FFBF2-C2F7-4168-94F6-EE2375B60A88-300x300.png)
助産師さん
日中の授乳をまず減らしていって、
夜間はスパッとやめてください。
しばらく張るけど、
3日くらいすると出なくなるから。
急にやめると泣くから、やめることを予告しておいてね。
それでもぐずるときはぐずるけどさ。
断乳と育児のバランス
母乳卒業と食事バランス
![助産師さん](https://rinnohibi.com/wp-content/uploads/2023/01/942FFBF2-C2F7-4168-94F6-EE2375B60A88-300x300.png)
助産師さん
栄養を補うために、寝る前にフォローアップミルクを飲ませるといいよ。
飲ませるのは、おっぱいの匂いのするママではなく、
パパがいいよ。
なんでおっぱいをくれないの?と思っちゃうから。
![助産師さん](https://rinnohibi.com/wp-content/uploads/2023/01/942FFBF2-C2F7-4168-94F6-EE2375B60A88-300x300.png)
助産師さん
牛乳ははじめは温めて飲ませてね。
でも、牛乳のスタートは2歳ころからでいいよ。
いまはフォローアップの方が先だよ。
牛乳だと鉄分が不足しがちだからね。
断乳と離乳食の関係
![助産師さん](https://rinnohibi.com/wp-content/uploads/2023/01/942FFBF2-C2F7-4168-94F6-EE2375B60A88-300x300.png)
助産師さん
授乳を減らして、食事量を増やしましょう。
「追いおっぱい」がなくても、大丈夫なように。
断乳中のケアと注意点
断乳中の身体のケア
![助産師さん](https://rinnohibi.com/wp-content/uploads/2023/01/942FFBF2-C2F7-4168-94F6-EE2375B60A88-300x300.png)
助産師さん
カロリーの高いものはなるべく食べるのを避けてください。
夜寝る前、あまり沢山水分は摂らないでね。
その分、母乳がたくさん作られてしまうからね。
赤ちゃんとの関わり方
乳離れと赤ちゃんの心理
![助産師さん](https://rinnohibi.com/wp-content/uploads/2023/01/942FFBF2-C2F7-4168-94F6-EE2375B60A88-300x300.png)
助産師さん
1歳半を過ぎると、「癒しのおっぱい」になっていくことがある。
それまでに断乳できるといいかも。
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